みなさんこんにちは！福井市のエステサロン、MEDEL BEAUTY(メデルビューティー)です。
だんだん暑くなってきましたね。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
今日は美容と健康に大きな影響を与える「紫外線」についてお話ししたいと思います。

紫外線とは？紫外線（UV）は太陽光に含まれる目に見えない光線のことです。
UVにはUVA、UVB、UVCの3種類があります。

UVCは地表に届かないため、主にUVAとUVBが私たちの肌に影響を及ぼします。
UVAは肌の奥深くまで届き、シワやたるみの原因となる。
UVBは表皮に作用し、日焼けや皮膚がんの原因となる。紫外線の影響紫外線は肌にさまざまな影響を与えます。

主な影響には以下のものがあります。
日焼けは短時間で皮膚が赤くなり、痛みを伴う
光老化は長期間の紫外線暴露により、シワやたるみが増加
皮膚がんは紫外線によるDNA損傷が原因で、皮膚がんのリスクが高まったりします。

紫外線対策紫外線から肌を守るためには、いくつかの対策が必要となってきます。
日焼け止めの使用はSPF30以上の日焼け止めを選び、こまめに塗り直りなおしをしていきましょう。
次に帽子や長袖の服を着用して、肌を直接紫外線から守りましょう。
最後にお出かけの際は目元を守るために、サングラスを着用したり、影を利用してみて、日差しの強い時間帯（10時～16時）はできるだけ影にいるように心がけてみましょう。

紫外線対策をしっかり行うことで、健康的で美しい肌を保つことができます。毎日の習慣として取り入れ、紫外線のダメージから肌を守りましょう。
次回のブログでは、紫外線対策に最適な日焼け止めの選び方についてお話しします。お楽しみに！

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