紫外線がお肌与える影響とは？
みなさんこんにちは！
福井市のエステサロン、MEDEL BEAUTY(メデルビューティー)です。
もう季節は春ですね！
気温も段々と上がり、すでに暑く感じる日もありますが、皆様はUVケアを始めていますか？
「お肌のためには紫外線は浴びない方がいい」ということは知っていても、紫外線を浴びると具体的にどうなってしまうのか。何がお肌に悪いのか。
はっきりとは知らない方が多いのではないでしょうか？
そこで今回は、紫外線はなぜお肌に悪いのか？UVケアの必要性についてご紹介していきます。
紫外線を浴びるとどうなるの？
そもそも紫外線とは？
紫外線は、太陽から降り注ぐ光で、太陽光線の一部になります。
太陽光線は大きく、「紫外線」「可視光線」「赤外線」の3つに分けられます。
可視光線は人間の目でとらえることができる光で、それ以外の光は通常見ることができません。紫外線は「UV」とも表現されますが、これは英語のUltra Violetの頭文字から取られています。日本語の紫外線も、英語のUltra Violetも、可視光線の紫色の外側という意味を持っています。
紫外線の種類について
紫外線といっても、波長によって性質が異なることから、波長の長い方からUVA・UVB・UVCと3つに分類し、区別しています。
波長が異なるUVAとUVBでは、届く深さや肌への作用にも違いがあります。
UVA(315-400nm)
・大気による吸収をあまり受けずに地表に到達し、波長が長いため、肌の深く（真皮）まで届きます。
・メラニンが増え、肌が黒くなる。(日焼け/サンタン)。
・シミそばかすの原因
・曇りの日や窓ガラス越しでも照射量は減衰しません。
UVB(280-315nm）
・成層圏、オゾン層により大部分が吸収され、残りが地表に到達します。
・波長が短いため、肌の浅いところに作用します。
・肌表面が炎症を起こし、赤みやほてりが生じます。
・メラニンを作るメラノサイトを活性化し、シミ・そばかすの原因となります。
・曇りの日や窓ガラスがあると、照射量が減衰します。
UVC(100-280nm)
・成層圏、及びそれよりも上空のオゾン層と酸素分子によって全て吸収され、地表には到達しません。
近赤外線(760-1,400nm)
・人体には熱として感じる光で、表皮、真皮よりもさらに深い皮下組織や筋層まで到達します。
・コラーゲンやエラスチンを変性し、シワ・たるみの原因に。
ブルーライト(380-500nm)
・主に目への影響が懸念されている光で、
睡眠(体内時計)に与える影響、画面を見続けることによる目の乾きや疲れが学術的に証明されています。
紫外線が起こす影響とは？
紫外線を浴びると、私たちの体にはさまざまな影響が出ます。
特に露出の多い肌や目に症状として出やすいことがわかっており、その反応は大きく分けて2種類あります。
紫外線を浴びてから比較的早くに反応があらわれるもの(急性)と、何年もかけて長期的に浴び続けることで反応があらわれるもの(慢性)があります。
- 日焼け
長時間の紫外線曝露により、肌は日焼けします。これは、肌のメラニン色素が過剰に生成されることによって起こります。日焼けによる肌の色素沈着は、肌が茶色くなるだけでなく、日焼け後の肌の乾燥やかゆみも引き起こす可能性があります。 - 皮膚がん
紫外線は皮膚がんの主要な原因の1つです。特に、長期間の紫外線曝露や日焼けの頻繁な繰り返しは、皮膚がんのリスクを増加させる可能性があります。 - 皮膚の老化
紫外線は肌のコラーゲンやエラスチンなどの重要な組織を破壊し、皮膚の老化を促進します。この結果、しわやシミが現れ、肌の弾力性が失われる可能性があります。 - 光線皮膚炎
一部の人は紫外線に対して過敏であり、紫外線曝露後に光線皮膚炎を引き起こすことがあります。これは、肌の赤みや発疹、かゆみなどの症状を伴う炎症性の反応です。
紫外線から肌を守るためには？
いくら紫外線を浴びたくないと思っても、通勤・通学、買い物やスポーツなど、日中まったく外に出ないで過ごすことは難しいですよね。そこで、紫外線対策として有効なものをご紹介します。
・日焼け止めを塗る
・日傘をさす、帽子をかぶる
・肌の露出を抑えた衣服にする(長袖、スカーフ)
・黒っぽい衣服にする(衣類からの紫外線反射を防ぐ)
・サングラスやUVカットのメガネをかける(眼球への影響を防ぐ)
・飲む日焼け止め(サプリメント)の併用や、日焼け後に抗酸化作用の高い食品を摂取する
なかでも、手軽にできるのが日焼け止めを塗ることで、日焼け止めを毎日欠かさず塗っている方と、塗っていない方では、5年後、10年後のお肌で目に見えるほどの差がついてしまいます。ぜひ、日焼け止めは「洗顔」や「保湿」と同じように、毎朝の習慣にしていけるようにしましょう！
福井市のエステサロン、MEDEL BEAUTY(メデルビューティー)では、フェイシャルはもちろん、痩身や脱毛なども行っております。
現在ホットペッパーの方にて、クーポンを発行中ですので、是非一度いらしてみてくださいね。
最後までご覧いてできありがとうございました。