みなさんこんにちは！
福井市のエステサロンMEDEL BEAUTY（メデルビューティー）です！
いよいよ、お盆が近づいてきましたね。夏休みも真っ只中で、旅行に行かれる方も多いのではないかと思います！

せっかくの楽しい旅行中なのに脚がむくんでしまって歩くことがだるくなってしまった…。
思いっきり楽しめない…。そんな経験ありませんか？

旅行中の脚のむくみは、多くの方が直面する問題です。その原因としては、いくつかの要素が考えられます。
①長時間の座りっぱなし・・・脚の筋肉は〈第2の心臓〉といわれるほど重要で、座りっぱなしで筋肉が動かないと血液やリンパの流れが滞り、老廃物が脚に溜まりやすくなります。
②塩分の多い食事・・・旅行だからとついつい偏った食事になりがちですよね。塩分を多く摂ると、体内の塩分濃度を下げようと体が水を溜め込んでしまい、むくみに繋がります。
③水分不足・・・旅行でスケジュールがつまっていると、つい水分補給を忘れてしまいませんか？水分不足により血液の流れが悪くなり、老廃物の排泄が滞ってしまいます。

旅行中にできるちょっとした対策をお伝えいたします。
①ストレッチ・・・かかとの上げ下げ、足首回しなどで血流を促しましょう。また、足指セパレーターを着けることもおすすめです。血行が良くなりリンパの流れもスムーズに、そして疲労回復のツボも集中しているため、足の指を広げるだけでも刺激になります。
②食事・・・塩分を少し控えて、カリウムが含まれる食材を摂ることを意識しましょう。例えば、芋類、豆類、海藻類です。
③水分補給・・・一気に水分補給をするのではなく、こまめに摂ることを心がけましょう。

福井市のエステサロン、MEDEL BEAUTY(メデルビューティー)ではお客様のお悩みに合わせて様々なメニューをご用意しております。
痩身エステでは、浮腫みが気になる方やボディメイキングなどお客様お一人お一人のお悩みをしっかりとカウンセリングでお伺いしてお悩み改善に合わせた施術をさせていただきます🍀
血液やリンパの流れの良くし、老廃物の排出を促すことで、むくみの解消や美しいボディラインの形成に効果があります。
気になる方はぜひ足を運んでみてくださいね！
最後までご覧いただき、ありがとうございます。