こんにちは。福井市のエステサロンMEDELBEAUTY（メデルビューティー）です。

福井も梅雨に入り、じめっとした日が続いています…
そんなときは、何か自分の気分が上がることをして
晴れた気分で梅雨を乗り超えちゃいましょう！
ゆったりエステを受けてみるのもおすすめですよ。

さて、今回は、
「お肌のトラブルを引き起こす意外な〇〇」と題してお伝えしていきます。

皆さんは、お肌のトラブルがあった際、
お顔にばかり注目してトラブルを解決しようとしていませんか？
顔と身体は、実は1つで繋がっています。
そのため、体の悩みを解決することで、お顔のお悩みまで解決できるかもしれません。
まずは、身体に現れるお悩みを見ていきます。

１．便秘

女性に多いこのお悩みですが、
腸内に便が溜まると悪玉菌が増加してしまい、有害物質を生成します。
この有害物質は、やがてお肌に到達しニキビの原因となることがあります。

２．冷え

こちらも女性は特に筋肉量がもともと少ないこともあり、お悩みとしても多いです。
冷えは、血行不良を起こしやすく、そのためお肌まで栄養が行き渡らず
お肌の生まれ変わりが滞ったり、遅れてしまいます。
結果としてお肌のごわつきやざらつきの原因となります。

これらのお悩みについてできる対策を見ていきましょう。

便秘→何よりも、腸内環境を整えることが最優先です。
現代において不足しがちだと言われる栄養素が、食物繊維やビタミン。
根菜や緑黄色野菜などの野菜はしっかり摂るようにしましょう！
例えばさつまいも、れんこん、かぼちゃ、
ブロッコリーやにんじんなどのお野菜がおすすめです。
色鮮やかなお野菜と覚えてください。
必要な栄養素を日頃から摂っていくことで、
お肌を作る細胞に栄養が届くようになり、結果的に美肌へと繋がっていきます。

冷え→上にもお伝えしたとおり、冷えは血行不良の原因となっていきます。
そのため、対策としては、血行が良くなるような生活を心がけましょう。
具体的には、日頃から衣服や環境などで身体を温めるよう意識することや、
温かい食べ物・飲み物などをライフスタイルに少しずつ取り入れていきます。
今の季節は適度が大切ですが、
身体を温めていくことで、ターンオーバーが整い、潤いのあるお肌へと導きます。

さて、MEDEL BEAUTYでは、
便秘や冷えに効果的な、「ラジオ波」を使って施術していきます。
お顔やボディなどの施術でも登場します。
是非チェックしてみてくださいね！

最後までご覧いただきありがとうございました。